Automassages express, c'est malin - Julia Lemétais - Éditions Leduc

Automassages express, c'est malin

Douleurs aux cervicales, aux lombaires, stress, manque d'énergie... Soulagez vos maux facilement !

de Julia Lemétais (auteur)
Maison d'édition : Éditions Leduc
Collection : C'est Malin
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10,99 €
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Résumé

3 techniques d'automassage antistress

Stress, fatigue, douleurs musculaires, maux de tête… ? Savez-vous que vous pouvez vous soulager vous-même grâce à des gestes très simples ? Avec ce guide malin, initiez-vous à l'automassage et faites-vous du bien !

Dans cet ouvrage 100 % pratique :

  • les bases de l'automassage : ses origines, ses bienfaits, les précautions à prendre, les différents types d'automassages et toutes les techniques à connaître ;
  • des solutions ciblées pour apaiser vos tensions : lombaires, cervicales, pieds, ventre, visage, massage spécial circulation, massage énergétique…
  • des protocoles complets à adopter au quotidien : dans les transports, pour prendre soin de sa peau, pour gérer son stress...

PLUS DE 150 GESTES SIMPLES POUR SOULAGER FACILEMENT TOUS VOS MAUX PHYSIQUES ET PSYCHIQUES !

Inclus : 6 vidéos pour apprendre les bons gestes

  • 3 techniques d'automassage antistress

Auteur

  • Julia Lemétais

    Julia Lemétais (auteur)

    Julia LEMÉTAIS est masseur-kinésithérapeute à Paris. Elle s'est intéressée aux techniques de massage du monde et s'inspire dans sa pratique des enseignements chinois, japonais, thaïlandais et suédois.
    Elle est l'auteur de Se relaxer en toutes circonstances chez First (23 000 ex. vendus).
    Elle vit à Paris.

Caractéristiques

Publication : 13 février 2018

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF] : 9791028510855