Le régime Fodmaps pour les hypersensibles - Dr Pierre Nys - Éditions Leduc
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Le régime Fodmaps pour les hypersensibles

Angoisse, peurs, déprime, stress, ballonnements, brûlures gastriques... LES ALIMENTS QUI APAISENT

de Dr Pierre Nys (auteur)
Maison d'édition : Éditions Leduc
Livre papier
150 x 210 mm 384 pages En stock
18,00 €
eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]
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Résumé

Notre ventre et nos émotions se parlent 24h/24. Et parfois, c’est violent : ballonnements, douleurs spasmodiques, brûlures gastriques…
L’alimentation est la meilleure façon d’apaiser hypersensibilité émotionnelle et hypersensibilité viscérale. Premier réflexe : adopter les aliments pauvres en Fodmaps mais riches en protéines et bons gras pour fabriquer les hormones du bonheur.
Dans ce guide indispensable pour tous les hypersensibles :
  • 45 questions-réponses à propos des émotions, des intestins, des Fodmaps : Êtes-vous hypersensible ? Les Fodmaps, c’est quoi ? Quel rapport entre les émotions et les ballonnements ? Pourquoi les hypersensibles ont-ils plus souvent mal au ventre ?...
  • L’abécédaire des aliments doux pour l’intestin et les émotions et boosters d’humeur : ananas, fromages affinés, céleri, chocolat noir, fruits de mer, noix… et ceux à éviter.
  • 4 programmes sur mesure zen et Fodmaps : Pour tous, Sommeil et antistress, Thyroïde, Préménopause et ménopause avec pour chacun menus, listes de courses, relaxation, yoga…
  • 100 recettes zen et Fodmaps : porridge de quinoa aux framboises, crème de potiron aux noix, rouleaux de printemps au tofu, boulettes de viande à la menthe, crevettes à l’ananas, mousse au chocolat light…
Votre assiette idéale si vos émotions vous submergent

Auteur

  • Dr Pierre Nys

    Dr Pierre Nys (auteur)

    Le Dr Pierre Nys est diabétologue, endocrinologue-nutritionniste, ex-attaché des Hôpitaux de Paris. Il est spécialiste de l’Index Glycémique et auteur de plusieurs best-sellers aux éditions Leduc, dont Ma bible de l’alimentation antidiabète, Ma bible de l’index glycémique et 500 recettes IG bas.

Caractéristiques

Publication : 26 mai 2021

EAN13 Livre papier : 9791028520786

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF] : 9791028521394

Poids (en grammes) : 508

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