Mon cahier malin : Objectif corps de rêve - Jules Frossard, Alix Lefief-Delcourt - Éditions Leduc

Mon cahier malin : Objectif corps de rêve

15 jours, 45 exercices. Un accompagnement sur mesure

de Jules Frossard (auteur), Alix Lefief-Delcourt (auteur)
Maison d'édition : Éditions Leduc
Collection : C'est Malin
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Résumé

3 exercices pour se remettre en forme

15 jours pour vous sculpter un corps de rêve ? Même pas peur ! 

Découvrez votre programme de coaching personnalisé pour retrouver la forme et la ligne, hyper-facilement... et super-rapidement ! 

Dans ce cahier :

  • Un programme sur mesure qui vous demandera moins de 20 minutes par jour pendant seulement 15 jours 
  • 45 exercises de renforcement musculaire à faire chez vous, sans matériel et pour tous les niveaux 
  • Des challenges et des autoévaluations pour suivre votre progression et être super-fière de vous ! 

Inclus : 7 vidéos du coach sportif Jules Frossard qui vous dévoile des exercises inédites pour aller encore plus loin ! 

 

  • 3 exercices pour se remettre en forme

Auteur

  • Jules Frossard

    Jules Frossard (auteur)

    Titulaire d’un master 2 en Science du sport et du mouvement humain, Jules Frossard est préparateur physique dans un centre médico-sportif à Paris accueillant tout public souhaitant progresser en activité physique (santé, forme ou sport). Depuis septembre 2015, il travaille également au sein de l'Institut Cœur Effort Santé (ICES) en réadaptation cardiaque avec le Dr Uzan et le Dr Ducardonnet.

     

  • Alix Lefief-Delcourt

    Alix Lefief-Delcourt (auteur)

    Alix Lefief-Delcourt est l’auteure de nombreux best-sellers.

    Ensemble, ils ont écrit Ne jetez plus l'éponge et Les Recettes prodigieuses du viking du ménage.

Caractéristiques

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