Veronique Liesse et Alix Lefief Delcourt et partagent dans le livre "L'alimentation "spécial immunité"" quelques astuces et recettes pour vous assurer un hiver en pleine forme.
Dans ce livre, vous trouverez :
- Toutes les informations sur le système immunitaire : son fonctionnement, l’impact de l’âge, de la génétique et de l’épigénétique, du sexe, du mode de vie, des maladies chroniques, de la pollution...
- Les principes de l’alimentation « spécial immunité » : les 5 grandes règles d’or à adopter, les nutriments clés, les coups de pouce de la nature, sans oublier les règles d’hygiène de vie (sommeil, activité physique, gestion du stress...).
- 70 recettes saines et gourmandes : porridge d’avoine et de châtaigne, tartine de ricotta et foie de morue, curry de pois chiches aux épinards, salade de mangues au gingembre...
☼ Trouvez les petits plats de vos rêves pour vous faire plaisir tout en renforçant vos défenses immunitaires. ☼
Du petit-déjeuner au dîner, découvrez des conseils pour tous les repas et toutes les envies.
Retrouvez notamment la recette du work de poulet au brocoli...
Et faites vous plaisir avec un bon dessert aux amandes!
Pour en savoir plus, rendez-vous juste ici et aidez votre corps à se défendre au quotidien.
