Les 100 idées reçues qui vous empêchent d'aller bien
Alimentation, sommeil, cerveau, sport, hormones, intestin : le guide santé pour tous
Résumé
Les boissons sucrées et light sont sans danger pour la santé : FAUX
Elles sont un facteur de risque de dépression.
L'intestin c'est seulement un tube qui sert à digérer : FAUX
Un intestin en bonne santé améliore l’humeur.
Les dérèglements hormonaux, c'est une affaire de femmes : FAUX
Les hommes sont aussi concernés !
Si je suis sportif, je dois surtout consommer des pâtes : FAUX
L'apport de protéines et de sucre combinés permet de réduire la fatigue et de protéger sa masse musculaire.
Dormir peu fait maigrir : FAUX
Un sommeil de qualité est garant de votre minceur.
Alimentation, sommeil, sport, hormones, intestin, cerveau… : le Dr Alexandra Dalu passe au crible les 100 idées fausses les plus répandues. Avec des arguments scientifiques, elle nous invite à changer nos comportements ainsi qu'à appliquer des conseils concrets pour adopter une meilleure hygiène de vie et prendre notre santé en main.
L'ouvrage référence santé recommandé par le triple chef étoilé Yannick Alléno
La préface est signée Teddy Riner, double médaillé olympique de judo et octuple champion du monde des poids lourds. « Ce livre fait partie des ouvrages qui m'ont ouvert les yeux et aidé à combattre les idées reçues. »
Auteur
Caractéristiques
Publication : 22 février 2017
EAN13 Livre papier : 9791028503253
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF] : 9791028508425
Poids (en grammes) : 275
Du même auteur
Alexandra Dalu, Alix Lefief-Delcourt
18,00 €
Prix papier
Disponible en numérique
Du même genre
7,90 € Prix papier
19,90 €
Prix papier
Disponible en numérique
7,90 € Prix papier
Dr Marc Schulz, Dr Robert Waldinger
22,50 €
Prix papier
Disponible en numérique
CLAIRE DORAY, Alix Lefief-Delcourt
18,00 €
Prix papier
Disponible en numérique
18,00 €
Prix papier
Disponible en numérique
18,00 €
Prix papier
Disponible en numérique
6,00 €
Prix papier
Disponible en numérique