Respithérapie - Yves-Vincent Davroux - Éditions Leduc
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Respithérapie

Anxiété, essoufflements, troubles du sommeil… les pouvoirs du souffle pour préserver votre santé !

de Yves-Vincent Davroux (auteur)
Maison d'édition : Éditions Leduc
150 x 210 mm 200 pages En stock
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Résumé

Savez-vous que la respiration joue un rôle capital sur notre bien-être et notre santé ? Anxiété, essoufflements, problèmes de sommeil… un mauvais souffle peut entraîner de multiples troubles quand, à l’inverse, une respiration maîtrisée peut prévenir de nombreux maux ou les soulager.
Grâce à ce guide, explorez les pouvoirs de la respiration consciente et contrôlée, et devenez enfin acteur de votre santé ! Vous y découvrirez les facteurs d’une bonne respiration, ainsi que des clés concrètes, adaptables aux enfants, pour apaiser, équilibrer et fortifier votre organisme.
Inclus : 10 exercices audio
  • CLÉ 1 : J’ai besoin de m’apaiser
  • CLÉ 2 : J’ai besoin de soulager mes tensions musculaires
  • CLÉ 3 : J’ai besoin de me concentrer
  • CLÉ 4 : J’ai besoin d’évacuer mon stress et mon irritabilité
  • CLÉ 5 : J’ai besoin de retrouver un bon sommeil
  • CLÉ 6 : J’ai besoin de soulager mes migraines et mes maux de tête
  • CLÉ 7 : J’ai besoin de fortifier mon immunité et ma longévité
  • CLÉ 8 : J’ai besoin de nettoyer mon esprit après une journée chargée
  • CLÉ 9 : J’ai besoin d’augmenter mes capacités respiratoires pour l’activité physique
  • CLÉ 10 : J’ai besoin d’évacuer mes ruminations, mes pensées toxiques

Auteur

  • Yves-Vincent Davroux (auteur)

    YVES-VINCENT DAVROUX est respirologue (science de la respiration) et respithérapeute (approche préventive et thérapeutique par la respiration consciente et contrôlée). Fondateur de la R — Académie, première école de respiration thérapeutique française, il a créé la méthode (R), qui combine des exercices adaptés individuellement à de multiples troubles ou profils pathologiques. Il est partenaire d’action, de collaboration et d’intervention en parcours de soin complémentaire ou d’accompagnement en prévention avec l’Institut Cœur-Poumon du CHU de Lille, le Centre du Sommeil de Roncq, la Maison des Soignants (SPS), les Thermes d’Allevard, et pour les applications Petit BamBou et RESPIRELAX+, ainsi que le guide respiration de la recordwoman du monde d’apnée Alice Modolo.

Caractéristiques

Publication : 13 juin 2023

EAN13 Livre papier : 9791028529109

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF] : 9791028528393

Poids (en grammes) : 306

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