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Maigrir selon votre silhouette

Les secrets de la Morphonutrition pour perdre des kilos là où vous voulez

de Raphaël Blairvacq (auteur), Anne Dufour (directeur de publication), Isabelle Delaleu (contributions)

Maison d'édition : Éditions Leduc

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Résumé

Pourquoi 95 % des régimes sont-ils inefficaces ? Et pourquoi perd-on précisément des kilos là où on ne voudrait pas, alors qu'ils s'accrochent là où on essaie de les déloger ? La réponse est simple : parce qu'on s'obstine à vouloir faire maigrir tout le monde de la même façon alors que nous sommes tous différents. Avec ce livre, adoptez enfin le régime fait pour vous !

Déterminez d'abord votre profil « kilos en trop » en vous identifiant parmi les 8 grands types de silhouettes, grâce à des dessins. Ensuite, laissez-vous guider et découvrez la solution qui vous convient : votre régime sur mesure avec des menus et des recettes, votre programme sportif (illustré), des témoignages, des conseils esthétiques et d'hygiène de vie selon votre profil, pour ne jamais reprendre les kilos perdus.

En bonus : un calendrier des fruits et légumes pour toujours les choisir de saison, les meilleurs aliments hyperprotéinés, les aliments à privilégier ou à limiter en fonction de leur teneur en sel, les modes de cuisson à adopter et à fuir…

Ce livre est la nouvelle édition de l'ouvrage du même titre, paru en 2011.

Auteur

Raphaël Blairvacq (auteur)

Le Dr Raphaël Blairvacq est diplômé en nutrition humaine et diététique thérapeutique (Lille), chargé de cours de Médecine esthétique en Belgique, président de la Société belge de morphonutrition, membre de diverses associations et sociétés médicales esthétiques. Il dirige un centre médical spécialisé dans l’esthétisme à Liège.
Anne Dufour (Directeur de publication)

Anne Dufour, journaliste santé, spécialisée en bien-être et nutrition, est l’auteure de plusieurs ouvrages aux éditions Leduc, dont Ma bible du Régime méditerranéen et Je m’initie au Régime méditerranéen.
Isabelle Delaleu (Contributions de)

Isabelle Delaleu est journaliste spécialisée en santé et nutrition et collabore à différents magazines santé/bien-être.