La sophrologie c'est malin (livre+CD) - Carole Serrat - Éditions Leduc

La sophrologie c'est malin (livre+CD)

En finir avec la fatigue, le stress et les tensions en toute simplicité

de Carole Serrat (auteur)
Maison d'édition : Éditions Leduc
Collection : C'est Malin
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Résumé

Anxiété, manque de confiance en vous, stress… Ne vous laissez plus submerger par vos émotions négatives ! Grâce à la sophrologie, dénouez naturellement vos tensions et blocages avec des exercices de respiration, de visualisation et de détente.

Découvrez dans ce guide malin, accessible à tous, même aux débutants : 

  • Comment la sophrologie peut changer votre quotidien : ses principes, ses bienfaits, les techniques clés…
  • Des exercices concrets et faciles à faire pour développer vos propres ressources apaisantes au bureau, dans les transports, à la maison…
  • Des conseils et astuces spécifiques pour les femmes enceintes, les enfants, les sportifs…

 

INCLUS : un CD comprenant 10 séances complètes de sophrologie en musique.

 

Retrouvez sérénité et assurance tout en douceur

Auteur

  • Carole Serrat

    Carole Serrat (auteur)

    Carole Serrat est sophrologue à l’hôpital Bichat et en maternité. Spécialiste du stress et du sommeil, elle intervient en tant qu’experte bien-être pour différents médias. Elle est l’auteur d’ouvrages de référence aux éditions Leduc dont Ma bible de la sophrologie et le Guide de poche de sophrologie.

Caractéristiques

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