Yoga féminin - Catherine Millepied-Flori - Éditions Leduc
Télécharger un extrait

Yoga féminin

Une pratique douce et efficace pour l’équilibre de la femme

de Catherine Millepied-Flori (auteur), Benjamin Millepied (contributions)
Maison d'édition : Éditions Leduc
150 x 210 mm 192 pages En stock
17,00 €
Référencer ce produit sur votre site

Résumé

Yoga Féminin

Découvrez la irène, la femme acrée, l'amazone, la déesse, la danseuse qui est en vous !

Le yoga féminin pour vous épanouir ! Des exercices doux correspondant à votre nature féminine « yin ». Découvrez et approfondissez un yoga tourné vers l'ouverture du coeur, l'énergie créatrice, la douceur, la joie et la liberté.

Apprenez à être pleinement vivante, à travers des postures simples, efficaces, sans contre-indications ! Destiné aussi bien aux débutantes qu'aux initiées, ce guide pratique détaille :

  • Les bases du travail yogique : la respiration, l'attention consciente, les centres d'énergie, la méditation…
  • 41 postures illustrées, ainsi que la salutation à la lune.
  • 10 séances complètes ciblées : santé du dos, détente du système nerveux, tonus et vitalité… Ainsi que 5 séances courtes pour les plus pressées et 2 séances de yoga prénatal !
  • 10 réflexes anti-stress et 10 secrets de beauté naturels pour un bien-être global.


Inclus : 3 séances filmées pour bien pratiquer et 3 séances de relaxation audioguidées suivies de musiques relaxantes à télécharger

  • Yoga Féminin

Auteur

  • Catherine Millepied-Flori

    Catherine Millepied-Flori (auteur)

    Catherine Millepied-Flori ouvre une école de danse contemporaine dès l’âge de 20 ans, dans laquelle son fils Benjamin Millepied, danseur et chorégraphe, étudie. Elle s’initie durant de nombreuses années au hatha yoga, au kundalini yoga, au nidra yoga et au zen. Professeure depuis plus de 35 ans, elle enseigne une pratique adaptée à la morphologie, au vécu et à l’attente de chacun, basée sur la globalité de l’être.

    Elle est l’auteure de Yoga féminin pour les adultes et de Mon Yoga du matin/Mon yoga du soir pour les enfants, aux éditions Leduc.s.

Caractéristiques

Publication : 13 octobre 2017

EAN13 Livre papier : 9791028504526

Poids (en grammes) : 289

Du même auteur

Du même genre