Restorative Yoga - Lou de Vitry, Marie Guyot - Éditions Leduc
Télécharger un extrait

Restorative Yoga

La nouvelle méthode pour se détendre et trouver l’équilibre

de Lou de Vitry (auteur), Marie Guyot (auteur), Serge Rafal (contributions)
Maison d'édition : Éditions Leduc
Collection : Pratique & magique
15 x 21 mm 208 pages En stock
17,00 €
Référencer ce produit sur votre site

Résumé

20 POSTURES POUR TROUVER LE CALME ET VOUS RÉGÉNÉRER !

Vous voulez travailler votre posture pour éviter les douleurs et les crispations ? Vous ressentez le besoin de faire des pauses vraiment efficaces pour relâcher la pression ? Le Restorative yoga sera votre allié pour trouver une détente profonde du corps et de l’esprit.

Dans cet ouvrage entièrement illustré découvrez :

  • Les principes de cette technique accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique.
  • Des postures adaptées aux énergies de chaque saison pour renouer avec votre rythme naturel, corriger vos mauvaises postures et améliorer votre concentration et votre confiance en vous.
  • Des postures express faciles à adopter au bureau ou dans les transports.
  • Des enchainements spéciaux pour soulager vos maux du quotidien : mal de dos, problèmes digestifs, fatigue, stress, coups de blues…
  • Tous les conseils pratiques (moments à privilégier, durées, tenue, supports, aménagements…) pour vous guider.

Auteur

  • Lou de Vitry (auteur)

    Lou de Vitry est professeur de yoga certifiée en Restorative Yoga. Elle enseigne le ce type de yoga dans son studio de Bruxelles et à Paris, au Samasthiti studio.

  • Marie Guyot (auteur)

    Marie Guyot est journaliste, spécialisée en santé, forme et psychologie.

  • Serge Rafal

    Serge Rafal (Contributions de)

    Le Dr Serge Rafal, ancien attaché en Premier à l’hôpital Tenon, a consacré sa carrière médicale à s’occuper de prévention, montrer l’intérêt des médecines naturelles, en affirmer le sérieux et en préciser la place dans l’offre de soins. Il a écrit plusieurs ouvrages à succès, dont Le guide des vitamines et des oligo-éléments (éditions Marabout). Il est également l’auteur de Ben mon côlon !, Leduc.s Éditions.

Caractéristiques

Publication : 13 novembre 2019

EAN13 Livre papier : 9791028516413

Poids (en grammes) : 280

Du même auteur

Du même genre