Ma bible de la sophrologie
Résumé
L’ouvrage indispensable pour profiter des bienfaits de la sophrologie en autonomie !
Reposant sur la respiration, la relaxation musculaire et la visualisation, la sophrologie aide à diminuer efficacement le stress, préparer un examen, mieux dormir, gérer ses émotions, réguler son poids, ou encore combattre les addictions.
- Les fondements de la sophrologie : genèse, portrait d’Alfonso Caycedo et bases théoriques.
- Le déroulé des séances, les principes de la pratique et les valeurs essentielles.
- 150 exercices et protocoles ciblés pour chaque âge : accompagner son enfant, réussir les défis de la vie étudiante, s’épanouir au travail, mieux communiquer...
- Des témoignages et des conseils pour progresser et positiver au quotidien.
Une séance complète de sophrologie en musique par Carole Serrat et Laurent Stopnicki (10 pistes sur CD ou en ligne).
Auteur
Caractéristiques
Publication : 1 septembre 2020
EAN13 Livre papier : 9791028517908
Poids (en grammes) : 806
Du même auteur
8,40 €
Prix papier
Disponible en numérique
Carole Serrat, Christine Barrier
29,90 € Prix papier
Carole Serrat, Laurent Stopnicki
20,00 € Prix papier
Carole Serrat, Jean-Michel Jakobowicz, Cécile Neuville, Carole Berger
18,00 €
Prix papier
Disponible en numérique
Carole Serrat, Laurent Stopnicki, Sandra Stettler
14,90 € Prix papier
Carole Serrat, Laurent Stopnicki
20,00 €
Prix papier
Disponible en numérique
Du même genre
Carole Serrat, Laurent Stopnicki
8,00 €
Prix papier
Disponible en numérique
Jean-Michel Jakobowicz, David Jakobowicz
17,00 €
Prix papier
Disponible en numérique
23,00 €
Prix papier
Disponible en numérique
5,99 €
Disponible en numérique
10,99 €
Disponible en numérique