Ma bible de la sophrologie - édition de luxe - Carole Serrat, Christine Barrier - Éditions Leduc
Télécharger un extrait

Ma bible de la sophrologie - édition de luxe

Le guide de référence

de Carole Serrat (auteur), Christine Barrier (auteur)
Maison d'édition : Éditions Leduc
190 x 230 mm 464 pages En stock
29,90 €
Référencer ce produit sur votre site

Résumé

LA SOPHROLOGIE, VOTRE ALLIÉE BIEN-ÊTRE

  • Découvrez les fondements et principes de la sophrologie, technique de relaxation fondée sur la respiration, la visualisation et des postures dynamiques.
  • Tous les bienfaits de cette pratique psychocorporelle : chassez le stress et les tensions, retrouvez un sommeil de qualité, trouvez votre équilibre émotionnel, préservez votre énergie vitale, régulez votre poids, dites stop aux addictions, aidez votre enfant à s’épanouir…
  • Pratiquez facilement et en toute autonomie grâce à 150 protocoles et exercices détaillés et illustrés.
  • Relaxez-vous en profondeur avec les 10 pistes audio et les relaxations d’urgence à utiliser au quotidien.

Auteur

  • Carole Serrat

    Carole Serrat (auteur)

    Carole Serrat est sophrologue à l’hôpital Bichat et en maternité. Spécialiste du stress et du sommeil, elle intervient en tant qu’experte bien-être pour différents médias. Elle est l’auteur d’ouvrages de référence aux éditions Leduc dont Ma bible de la sophrologie et le Guide de poche de sophrologie.

  • Christine Barrier (auteur)

    Christine Barrier, psycho-analyste, coach en développement personnel et sophrologue caycédienne, intervient au Centre Chrisalide.

Caractéristiques

Publication : 21 juin 2022

EAN13 Livre papier : 9791028524876

Poids (en grammes) : 1104

Du même auteur

Du même genre