La Sophrologie, c'est malin - Carole Serrat, Laurent Stopnicki - Éditions Leduc
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La Sophrologie, c'est malin

En finir avec la fatigue, le stress et les tensions, en toute simplicité !

de Carole Serrat (auteur), Laurent Stopnicki (auteur), Marie Ollier (illustrateur)
Maison d'édition : Éditions Leduc
Collection : C'est Malin
110 x 178 mm 256 pages En stock
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Résumé

Anxiété, manque de confiance en vous, stress... Ne vous laissez plus submerger par vos émotions négatives ! Grâce à la sophrologie, dénouez naturellement vos tensions et blocages avec des exercices de respiration, de visualisation et de détente.

Découvrez dans ce guide malin, accessible à tous, même aux débutants :

• Comment la sophrologie peut changer votre quotidien : ses principes, ses bienfaits, les techniques clés...

• Des exercices concrets et faciles à faire pour développer vos propres ressources apaisantes au bureau, dans les transports, à la maison...

• Des conseils et astuces spécifiques pour les femmes enceintes, les enfants, les sportifs...

RETROUVEZ SÉRÉNITÉ ET ASSURANCE TOUT EN DOUCEUR

Auteur

  • Carole Serrat

    Carole Serrat (auteur)

    Carole Serrat est sophrologue à l’hôpital Bichat et en maternité. Spécialiste du stress et du sommeil, elle intervient en tant qu’experte bien-être pour différents médias. Elle est l’auteur d’ouvrages de référence aux éditions Leduc dont Ma bible de la sophrologie et le Guide de poche de sophrologie.

  • Laurent Stopnicki (auteur)

    Laurent Stopnicki est compositeur, il effectue depuis de nombreuses années des recherches sur l’impact émotionnel des sons.

Caractéristiques

Publication : 12 septembre 2023

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF] : 9791028505288

EAN13 Livre papier : 9791028529697

Poids (en grammes) : 162

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