96 exercices faciles d'autohypnose, c'est malin
S'apaiser, bien dormir, surmonter ses blocages, mincir... en toute simplicité
Résumé
Angoisse, phobie, procrastination, difficulté relationnelle… : l'autohypnose est un outil simple et efficace pour venir à bout des divers maux du quotidien. Asseyez-vous, détendez-vous, et commencez à rêver, c'est déjà de l'autohypnose !
Découvrez 96 exercices pour rassembler vos ressources intérieures, changer et guérir :
- Initiez-vous à ce qu'est vraiment l'autohypnose, le conscient et l'inconscient, la transe...
- Faites les exercices préliminaires : définissez un objectif (personnel, réalisable, positif, mesurable) et découvrez où pratiquer, comment, à quel rythme…
- Apprenez à entrer en transe grâce à l'une des 16 techniques proposées.
- 12 thèmes spécifiques avec 6 exercices chacun pour bien dormir, diminuer le stress et l'angoisse, être plus créatif et concentré, apprivoiser votre peur des insectes, retrouver confiance, arrêter de grignoter, être moins jaloux...
Inclus : 12 séances audio guidées par l'auteur à télécharger.
Auteur
Caractéristiques
Publication : 17 avril 2018
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF] : 9791028511135
Du même auteur
18,00 €
Prix papier
Disponible en numérique
6,90 €
Prix papier
Disponible en numérique
6,00 €
Prix papier
Disponible en numérique
Marie-Laurence Cattoire, Cécile Neuville, Jean-Michel Jakobowicz, Jean-Michel Gurret
12,99 €
Disponible en numérique
9,99 €
Disponible en numérique
6,00 €
Prix papier
Disponible en numérique
Du même genre
6,90 €
Prix papier
Disponible en numérique
18,00 € Prix papier
23,00 €
Prix papier
Disponible en numérique
24,00 € Prix papier
25,00 €
Prix papier
Disponible en numérique
6,00 € Prix papier
6,00 €
Prix papier
Disponible en numérique