La méditation, c'est malin - NE 15 ans - Marie-Laurence Cattoire - Éditions Leduc
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La méditation, c'est malin - NE 15 ans

Les bases pour méditer au quotidien et mieux vivre

de Marie-Laurence Cattoire (auteur), Fabrice Midal (contributions)
Maison d'édition : Éditions Leduc
Collection : C'est Malin
110 x 178 mm 192 pages En stock
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Résumé

Vous êtes bougon ou fatigué sans raison apparente ? Tout a l’aird’aller bien mais vous manquez d’un horizon ? Il est temps de vous mettre à la méditation !

Découvrez dans ce guide pratique, accessible à tous :

• Qu’est-ce que la méditation ? : Ses origines, ses fondements… et ses principes de base :

- 10 à 30 minutes par jour suivant vos besoins,

- une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer,

- une respiration consciente et soignée.

• Des conseils ciblés (travail, couple, santé…) et des exercices adaptés pour pratiquer la méditation au quotidien.

PROFITEZ EN TOUTE SIMPLICITÉ DES BIENFAITS PHYSIQUES ET PSYCHOLOGIQUES DE LA MÉDITATION !

Auteur

  • Marie-Laurence Cattoire

    Marie-Laurence Cattoire (auteur)

    Marie-Laurence Cattoire dirige sa propre agence de relation presse, est mère de famille et coordonne depuis 2005 des séminaires de méditation. Son blog : www.meditation-et-action.com

  • Fabrice Midal (Contributions de)

    Fabrice Midal est auteur de best-sellers dont Foutez-vous la paix ! Il est le célèbre fondateur de l'Ecole occidentale de méditation et des Journées pour apprendre à méditer.

Caractéristiques

Publication : 10 janvier 2024

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF] : 9791028505059

EAN13 Livre papier : 9791028530709

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