Stop à l'anxiété sans médicaments - Dr Jérôme Palazzolo - Éditions Leduc
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Stop à l'anxiété sans médicaments

Alimentation, relaxation, thérapies comportementales et cognitives... Pour retrouver la sérénité enfin !

de Dr Jérôme Palazzolo (auteur)
Maison d'édition : Éditions Leduc
150 x 210 mm 192 pages En stock
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Résumé

Mains moites, coeur qui bat à cent à l'heure, impression d'étouffer, étourdissement, sensation d'une catastrophe imminente, voire perte de connaissance… L'anxiété peut gâcher votre vie et celle de votre entourage.

Dans ce livre complet, le Dr Jérôme Palazzolo explique de façon très concrète ce qu'est l'anxiété et propose des méthodes simples, durables et non médicamenteuses pour y faire face.

Découvrez :

  • les symptômes physiques et comportementaux à repérer pour poser le bon diagnostic ;
  • des tests pour évaluer votre degré d'anxiété ;
  • les origines très variées de l'anxiété, avec de nombreux témoignages ;
  • la TCC (Thérapie comportementale et cognitive), une thérapie proactive qui met l'anxieux au coeur de sa « guérison » ;
  • de nombreuses solutions à appliquer facilement pour un soulagement au quotidien : relaxation, respiration, alimentation, exercice physique ainsi que les thérapies complémentaires (mindfulness, hypnose…) ;
  • l'aide complémentaire et essentielle des médecines douces.

PARCE QUE L'ANXIÉTÉ N'EST PAS UNE FATALITÉ, TROUVEZ DES SOLUTIONS EN VOUS-MÊME POUR LA SURMONTER ET POUR RETROUVER VOTRE SÉRÉNITÉ !

Auteur

  • Dr Jérôme Palazzolo

    Dr Jérôme Palazzolo (auteur)

    Dr Jérôme Palazzolo est médecin psychiatre libéral à Nice, chargé de cours à l’université Côte d’Azur, où il est cofondateur du diplôme universitaire de thérapies comportementales et cognitives, et professeur de psychologie clinique et médicale au département Santé de l’université internationale Senghor (Alexandrie, Égypte). Spécialisé en psychopharmacologie et en thérapie cognitivo-comportementale, il a publié plusieurs ouvrages de référence.

Caractéristiques

Publication : 24 février 2017

EAN13 Livre papier : 9791028503161

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle] : 9791028508074

Poids (en grammes) : 261

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