Ma bible du yoga santé - Sophie Pensa - Éditions Leduc
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Ma bible du yoga santé

Le livre de référence à la portée de tous 100% illustré

de Sophie Pensa (auteur), Ricarda Langevin (contributions)
Maison d'édition : Éditions Leduc
Collection : Ma Bible
190 x 230 mm 504 pages En stock
24,90 €
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Résumé

Le yoga propose un voyage vers l'autoguérison, à la portée de chacun d'entre nous. Il se révèle thérapeutique sur plus d'un plan : physique, énergétique, émotionnel, mental, psychologique et spirituel. Lorsque nous souffrons d'un trouble, nous souhaitons tous guérir certes, mais aussi ne pas retomber malades. Cela implique de se soigner en profondeur, en allant rééquilibrer toutes les strates de notre être. C'est dans ce sens que le yoga va devenir votre précieux allié.

Dans ce livre :

  • Comment le yoga nous soigne-t-il ?
  • Les vertus physiques, énergétiques, mentales et spirituelles du yoga.
  • Comment pratiquer : à quel moment, où, combien de fois par semaine, comment choisir son professeur… ?
  • Le Guerrier II, la Fente avant, la Chaise, l'Arc, le Héros couché, la Salutation au Soleil… les 25 postures et enchaînements pour préserver sa santé.
  • Allergies saisonnières, arthrose, ballonnements, compulsions alimentaires, asthme, diabète, hypertension artérielle, mal de dos, insomnie… 55 séances de yogathérapie pour soulager les maux quotidiens.
  • Des programmes adaptés à tous, du débutant au pratiquant confirmé.
  • Initiation à la méditation thérapeutique, à travers 4 exercices pratiques.

Une nouvelle façon de se soigner, globale, naturelle, respectueuse du corps et de l'esprit

Auteur

  • Sophie Pensa

    Sophie Pensa (auteur)

    Sophie Pensa est professeure de yoga certifiée 500 heures Yogaalliance® en hatha yoga, ayurvéda, yin yoga et Yoga de la Femme®. Elle anime des formations sur la santé féminine et le yoga pour professeurs de yoga et professionnels de la santé et du bien-être. Elle est également diplômée de l’École des Plantes de Paris et auteure ou coauteure de plusieurs livres sur la yogathérapie et sur la santé féminine dont Ma Bible du yoga santé, Ma Bible de la santé féminine au naturel, Soulager l’endométriose sans médicaments, Mieux vivre sa ménopause sans médicaments.

  • Ricarda Langevin (Contributions de)

    Fondatrice du centre Yoga Vision, Ricarda Langevin enseigne le yoga, la yogathérapie, l’ayurvéda et la méditation depuis 20 ans.

Caractéristiques

Publication : 13 février 2018

EAN13 Livre papier : 9791028509675

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF] : 9791028510862

Poids (en grammes) : 872

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