Bien vivre sa ménopause sans médicaments - Stéphanie Mezerai, Sophie Pensa - Éditions Leduc
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Bien vivre sa ménopause sans médicaments

de Stéphanie Mezerai (auteur), Sophie Pensa (auteur)
Maison d'édition : Éditions Leduc
150 x 210 mm 432 pages En stock
19,00 €
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Résumé

Chaque année, 400 000 femmes abordent une des étapes incontournables de leur vie, la ménopause. Un bouleversement hormonal aux répercussions diverses : bouffées de chaleur, troubles de l’humeur, sécheresse vaginale, prise de poids... Le cap psychologique peut parfois être difficile à passer, mais vous trouverez dans ce guide de quoi positiver !


Au programme :

• Mieux comprendre la ménopause : Quels sont les troubles que l’on peut rencontrer ? Sont-ils inévitables ? Quels sont les plus et les moins de l’hormonothérapie substitutive ?...
• L’équilibre dans l’assiette : les 11 clés de l’alimentation santé et l’accompagnement par la micronutrition.
• Soigner les troubles de la ménopause avec les solutions naturelles : phyto-aromathérapie, gemmothérapie, apithérapie, réflexologie, élixirs floraux, lithothérapie, homéopathie…
• Entretenir son corps grâce au yoga et à l’exercice physique : équilibrer le terrain hormonal, préserver son sommeil, renforcer son périnée et harmoniser sa sexualité, détox naturo…


TOUTES LES SOLUTIONS NATURELLES POUR PASSER LE CAP EN DOUCEUR

Auteur

  • Stéphanie Mezerai (auteur)

    Stéphanie Mezerai est praticienne et formatrice en naturopathie depuis 8 ans. Elle accompagne les femmes en consultation naturopathique autour des troubles féminins, endométriose, ménopause. Sophie Pensa est journaliste, spécialiste des médecines complémentaires. Elle est également professeure de yoga certifiée et auteure de nombreux ouvrages sur la santé dont Ma bible du yoga santé et Ma Bible de la santé féminine au naturel. 
    Elles sont les auteures de Soulager l’endométriose sans médicaments. 

  • Sophie Pensa

    Sophie Pensa (auteur)

    Sophie Pensa est professeure de yoga certifiée 500 heures Yogaalliance® en hatha yoga, ayurvéda, yin yoga et Yoga de la Femme®. Elle anime des formations sur la santé féminine et le yoga pour professeurs de yoga et professionnels de la santé et du bien-être. Elle est également diplômée de l’École des Plantes de Paris et auteure ou coauteure de plusieurs livres sur la yogathérapie et sur la santé féminine dont Ma Bible du yoga santé, Ma Bible de la santé féminine au naturel, Soulager l’endométriose sans médicaments, Mieux vivre sa ménopause sans médicaments.

Caractéristiques

Publication : 29 novembre 2019

EAN13 Livre papier : 9791028516246

Poids (en grammes) : 574

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