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8 clés pour gérer son stress comme les champions

Name: 8 clés pour gérer son stress comme les champions
Brand: Éditions Leduc
SKU: 9791028525699
Price: 17.0 EUR
Availability: InStock
ISBN: 979-10-285-2569-9

« Une méthode extraordinaire ! » Olivier Magne, rugbyman, quatre fois vainqueur du Grand Chelem

de Raphaël Homat (auteur)

Maison d'édition : Éditions Leduc

Livre papier 150 x 210 mm 224 pages En stock	17,00 €
eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF] Téléchargement après achat	10,99 €

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Résumé

AVEC LA PRÉPARATION MENTALE, APPRIVOISEZ VOTRE STRESS ET RETROUVEZ LA SÉRÉNITÉ AU QUOTIDIEN !

Vous aimeriez avoir davantage confiance en vous, mieux gérer vos émotions, savoir prendre du recul dans les situations de stress ? Et si vous essayiez la préparation mentale ? Initialement conçue pour les grands sportifs ou entrepreneurs, elle s’invite dans nos foyers grâce à Raphaël Homat !

» Une méthode en 8 étapes clés, élaborées à partir d’études en psychologie cognitive.

» Des témoignages variés de sportifs professionnels, d’entrepreneurs, et plus encore.

» 28 outils pratiques pour gérer son stress, booster sa confiance en soi, élargir sa zone de confort, etc.

» Un ton pédagogique et humoristique pour une approche ludique et facile !

Auteur

Raphaël Homat (auteur)

RAPHAËL HOMAT est préparateur mental depuis 2012. Responsable pédagogique d’un D.U. de préparation mentale intégrée, il a travaillé 9 ans en école d’ingénieurs où il a enseigné la gestion du stress et mis en place la semaine du bien-être. Il accompagne des sportifs professionnels et des entrepreneurs dans leurs défis quotidiens, propose des conférences, anime des ateliers en entreprises et est le fondateur du réseau Mental 2 Pros.