Ma bible de l'alimentation anticholestérol - Anne Dufour, Carole Garnier - Éditions Leduc
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Ma bible de l'alimentation anticholestérol

Prévenir et soigner le cholestérol grâce à l'alimentation et l'exercice physique

de Anne Dufour (auteur), Carole Garnier (auteur)
Maison d'édition : Éditions Leduc
Collection : Ma Bible
190 x 230 mm 480 pages En stock
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Résumé

Vous avez trop de cholestérol ou vous faites partie d'une famille « cardiaque » ? Ce guide pratique vous aide à protéger votre coeur à chaque repas, et plus largement tout au long de la journée grâce à de simples routines d'hygiène de vie. Tout ce qu'il faut savoir sur l'alimentation anticholestérol : les graisses, les sucres, la flore intestinale, les perturbateurs endocriniens…

Au menu :

  • Comprendre le problème du cholestérol en 59 questions-réponses : quels sont les bons chiffres (apprendre à décrypter son bilan sanguin) ? La flore intestinale a-t-elle une influence sur le cholestérol ? Quelle est la meilleure activité physique pour lutter contre le cholestérol ?...
  • Aloe vera, amande, curcuma, grenade, poissons blancs, poulet, veau… les 57 meilleurs aliments et superaliments anticholestérol.
  • Porridge de chia, Boisson magique anticholestérol, Tartares de saumon en fonds d'artichauts, Bowl de sarrasin au poulet… 150 recettes gourmandes pour une nouvelle alimentation + 80 menus anticholestérol.
  • Votre programme anticholestérol en 4 semaines 24/24 : menus et listes de courses, exercices physiques…

Inclus : la teneur en cholestérol des aliments du quotidien.

Auteur

  • Anne Dufour

    Anne Dufour (auteur)

    Anne Dufour, journaliste santé, spécialisée en bien-être et nutrition, est l’auteure de plusieurs ouvrages aux éditions Leduc, dont Ma bible du Régime méditerranéen et Je m’initie au Régime méditerranéen.

  • Carole Garnier

    Carole Garnier (auteur)

    Carole Garnier est journaliste à Saveurs, et l’auteure de nombreux livres de référence sur l’alimentation santé aux éditions Leduc.

Caractéristiques

Publication : 12 mars 2019

EAN13 Livre papier : 9791028513832

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF] : 9791028514341

Poids (en grammes) : 852

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