Ma bible de la naturopathie spéciale minceur - Frédérique Laurent - Éditions Leduc

Ma bible de la naturopathie spéciale minceur

Les secrets pour s’alléger et retrouver équilibre de vie plus naturel

de Frédérique Laurent (auteur)
Maison d'édition : Éditions Leduc
Collection : Ma Bible
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Résumé

Perdre du poids avec la naturopathie, c’est facile, sain et physiologique. Cette bible est un outil complet pour apprendre à mieux vous connaître, à travers les différents tests proposés. Corps physique, énergétique, émotions... restez à l’écoute de vous-même (fatigue anormale, carence nutritionnelle…). Et suivez les exercices sur mesure proposés, que vous ayez quelques kilos superflus ou pour maintenir simplement votre poids de forme.

Dans cette bible :

• Les 10 techniques naturo pour rester mince : alimentation, gestion des émotions, activité physique, techniques respiratoires, hydrologie, réflexologie, phyto-aromatologie…

• Retrouver sa force vitale pour « lâcher » les kilos : vitalité, drainage, détox, sommeil... tout compte !

• Manger naturo minceur : aliments crus et cuissons douces, graines germées, aromates et condiments, associations à éviter/à privilégier...

• Coaching mental : apprivoiser les émotions, garder la motivation, retrouver la satiété et le plaisir.

• Retrouver la ligne avec les sports d’endurance, d’équilibre, de souplesse...

• 7 jours de menus pour chaque profil naturo + 35 recettes équilibrées.

Auteur

  • Frédérique Laurent

    Frédérique Laurent (auteur)

    FRÉDÉRIQUE LAURENTest ingénieure agroalimentaire et naturopathe. Elle partage son expérience et ses connaissances du corps et de ses capacités dans son cabinet à Annecy-le-Vieux. Elle est également consultante et formatrice au CENATHO.

Caractéristiques

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