Le régime fast 800 - Dr Michael Mosley - Éditions Leduc
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Le régime fast 800

La nouvelle méthode de Michael Mosley pour perdre du poids rapidement et être en meilleure santé

de Dr Michael Mosley (auteur), Olivia Charlet (contributions)
Maison d'édition : Éditions Leduc
150 x 210 mm 240 pages En stock
18,00 €
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Résumé

LE NOUVEAU PROGRAMME À 800 CALORIES PAR JOUR

Des études récentes ont montré que 800 calories par jour est le nombre idéal pour un régime réussi — c’est une quantité suffisamment importante pour tenir toute la journée sans sensation de faim et suffisamment faible pour accélérer la perte de poids et déclencher des changements métaboliques.

Dans cet ouvrage, découvrez la nouvelle méthode en 3 étapes du docteur Michael Mosley :

  1. Se limiter à 800 calories par jour entre 2 et 12 semaines, avec une période de jeûne de 12 heures consécutives;
  2. Appliquer la méthode des 5:2 avec 5 jours de régime équilibré et 2 jours à 800 calories par jour;
  3. Maintenir son poids idéal puis adopter un régime méditerranéen.

Vous trouverez également les dernières connaissances scientifiques publiées (obésité, jeûne intermittent, régime cétogène) ; mais aussi plus de 50 recettes et des menus pour suivre au mieux votre régime.

Auteur

  • Dr Michael Mosley

    Dr Michael Mosley (auteur)

    Michael Mosley est médecin mais aussi présentateur et journaliste. Après des études au Royal Free Hospital de Londres, il a exercé pendant 25 ans à la BBC, où il a produit de nombreux documentaires scientifiques. Sujet à l’insomnie, il a participé à de nombreuses expériences sur le sommeil et a testé vainement tous les remèdes connus avant de mettre au point sa propre méthode. Il est l’auteur de plusieurs best-sellers internationaux traduits aux éditions Leduc : Le Régime Fast 800, 8 semaines pour en finir avec le diabète sans médicaments et L’Intelligence naturelle de l’intestin.

  • Olivia Charlet

    Olivia Charlet (Contributions de)

    Olivia Charlet est micronutritionniste et naturopathe. C’est son histoire de santé qui l’a conduite à se passionner pour la nutrition, la biochimie nutritionnelle ainsi que le microbiote et les recherches scientifiques récentes sur ces sujets.

Caractéristiques

Publication : 23 juin 2020

EAN13 Livre papier : 9791028517984

Poids (en grammes) : 320

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