Les superpouvoirs des plantes adaptogènes - Stéphanie Mezerai - Éditions Leduc
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Les superpouvoirs des plantes adaptogènes

Stress, virus, fatigue chronique... : la magie des plantes pour restaurer votre équilibre

de Stéphanie Mezerai (auteur), Dr. Jean-Michel Morel (contributions), Loïc Ternisien (contributions)
Maison d'édition : Éditions Leduc
150 x 210 mm 320 pages En stock
20,00 €
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Résumé

Nous souffrons de plus en plus d’anxiété et de fatigue dues au manque de sommeil, au stress et à notre mode de vie hyperactif. Diverses complications peuvent en résulter : hypertension artérielle, cancers, ulcères gastro-duodénaux, diabète, fatigue chronique, hypersensibilité aux infections, maladies auto-immunes, troubles hormonaux, dépression, burn-out.

Les plantes adaptogènes agissent en harmonie avec notre organisme pour aider le système nerveux à s’autoréguler en augmentant la capacité du corps à combattre la fatigue, à booster notre système immunitaire et notre système digestif ou à calmer notre stress.

» Les plantes adaptogènes en 30 questions-réponses :

Quels sont leurs effets ? Peuvent-elles m’aider à perdre du poids ? Sont-elles utiles en cas de fatigue ? Agissent-elles sur d’autres problématiques que le stress ? Peut-on les proposer aux enfants ?

» Abécédaire des plantes adaptogènes et leurs indications :

ashwagandha (prévention burn-out, hypothyroïdie), astragale (booster l’immunité), basilic tulsi (meilleure humeur), Codonopsis (fatigue)…

» 46 troubles du quotidien et leur solution grâce aux plantes adaptogènes :

aidant familial, andropause, anxiété, burn-out parental, compétition sportive, départ en retraite…

» 12 recettes avec les plantes adaptogènes :

boules d’énergie, mojito tulsi, maca thaï latte, shatavari milk, flower moon milk…

Retrouvez un équilibre intérieur grâce au pouvoir des plantes adaptogènes

Auteur

  • Stéphanie Mezerai (auteur)

    Stéphanie Mezerai est praticienne et formatrice en naturopathie depuis 8 ans. Elle accompagne les femmes en consultation naturopathique autour des troubles féminins, endométriose, ménopause. Sophie Pensa est journaliste, spécialiste des médecines complémentaires. Elle est également professeure de yoga certifiée et auteure de nombreux ouvrages sur la santé dont Ma bible du yoga santé et Ma Bible de la santé féminine au naturel. 
    Elles sont les auteures de Soulager l’endométriose sans médicaments. 

  • Dr. Jean-Michel Morel (Contributions de)

    Préface du Dr Jean- Michel Morel médecin, phytothérapeute et l’auteur du Traité pratique de Phytothérapie (éd. Grancher).

  • Loïc Ternisien (Contributions de)

    LOÏC TERNISIEN est naturopathe et énergéticien.

Caractéristiques

Publication : 10 mai 2022

EAN13 Livre papier : 9791028524616

Poids (en grammes) : 494

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