Le grand livre de l'alimentation « spécial énergie »

L’ÉNERGIE, LA VITALITÉ ET LA PERFORMANCE PHYSIQUES ET MENTALES AU COEUR DE L’ASSIETTE

de Véronique Liesse (auteur)
Maison d'édition : Éditions Leduc
Collection : Le grand livre
150 x 210 mm 400 pages En stock
20,00 €

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Résumé

Être plein d’énergie, bien dans son corps et dans sa tête, bien dormir, être concentré et performant, renforcer son immunité… Tout cela est possible en faisant les bons choix alimentaires.

Découvrez dans ce livre :

• 10 piliers fondamentaux de l'alimentation pour préserver votre énergie, votre santé mentale, physique et émotionnelle.

• Des solutions concrètes pour faire face aux maux du quotidien : coups de pompe, troubles du sommeil, dépression, stress, grignotage, addiction, surpoids, migraine, inflammation chronique…

• 4 semaines de menus et 75 recettes faciles pour vous sentir plein d’énergie .

• Les meilleurs aliments à consommer en fonction de leur index glycémique et de leur teneur en vitamines, minéraux, antioxydants, oméga-3 ou en pesticides.

• Un chapitre inédit pour améliorer votre santé digestive : reflux, ballonnements, syndrome de l’intestin irritable, SIBO...

LE GRAND LIVRE 100 % PRATIQUE DES ALIMENTS POUR ÊTRE EN PLEINE FORME

Auteur

  • Véronique Liesse est diététicienne-nutritionniste. Spécialiste du microbiote, formatrice pour les professionnels de la santé, elle est aussi chroniqueuse dans les médias, notamment sur NutriRadio. Elle a notamment publié chez Leduc Ma bible pour perdre du poids sans régimeLe grand livre de l’alimentation spécial énergie et Je m’initie à l’alimentation du microbiote.

Caractéristiques

Publication : 21 novembre 2023

EAN13 Livre papier : 9791028530075

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