Ma bible pour perdre du poids sans régime - Véronique Liesse - Éditions Leduc
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Ma bible pour perdre du poids sans régime

de Véronique Liesse (auteur)
Maison d'édition : Éditions Leduc
190 x 230 mm 600 pages En stock
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Résumé

Le guide anti-régime indispensable pour maintenir son poids de forme !

Qu’il est désespérant de lire encore aujourd’hui toutes les fausses promesses de régimes « miraculeux » pour maigrir vite, sans effort et durablement ! Parce que la prise de poids ne résulte pas toujours d’un déséquilibre entre les apports alimentaires et les dépenses physiques, Véronique Liesse, diététicienne-nutritionniste, revient sur les nombreux processus physiologiques (ménopause, microbiote intestinal, émotions, chrononutrition) qui entrent en jeu et nous donne les clés pour les réguler.

  • La vérité sur les régimes (restrictifs, mais aussi cétogène, hypocalorique, paléo, etc.) et leurs effets néfastes sur le long terme.
  • Les 10 points incontournables pour atteindre et maintenir son poids de forme : se fixer un objectif réaliste, identifier le rôle clé des macronutriments et micronutriments, se synchroniser selon un rythme cohérent, prendre soin de son microbiote, surmonter les freins génétiques, hormonaux et psychologiques, etc.
  • De nombreux conseils pratiques et des fiches techniques pour passer à l’action.
  • 100 recettes minceur et gourmandes, du petit déjeuner au dessert en passant par les sauces et les boissons, qui raviront vos papilles !

Auteur

  • Véronique Liesse

    Véronique Liesse (auteur)

    Véronique Liesse est diététicienne-nutritionniste. Spécialiste du microbiote, formatrice pour les professionnels de la santé, elle est aussi chroniqueuse dans les médias, notamment sur NutriRadio. Elle a notamment publié chez Leduc Ma bible pour perdre du poids sans régime, Le grand livre de l’alimentation spécial énergie et Je m’initie à l’alimentation du microbiote.

Caractéristiques

Publication : 16 mars 2021

EAN13 Livre papier : 9791028520557

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF] : 9791028521257

Poids (en grammes) : 1066

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