Dopamine, le régime minceur et bien-être le plus facile du monde - Carole Garnier, Anne Dufour - Éditions Leduc
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Dopamine, le régime minceur et bien-être le plus facile du monde

Les bons gestes au quotidien pour booster sa motivation sans souffrir.

de Carole Garnier (auteur), Anne Dufour (auteur)
Maison d'édition : Éditions Leduc
110 x 178 mm 416 pages En stock
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Résumé

Vous n’ arrivez pas à maigrir ? Vous inscrire au sport est au-dessus de vos forces ? Et si vous manquiez de dopamine ? Consommation accrue de gras et de sucre, perte de motivation et sommeil de mauvaise qualité sont les signes d’un manque de cette hormone indispensable. En reprenant le contrôle de votre assiette, boostez votre dopamine pour retrouver la ligne, la forme et la motivation !

Découvrez : 

• Le Régime Dopamine pas à pas : manger plus de protéines, moins de glucides, plus d’aliments simples, adopter les ADM (Aliments Dédiés au Microbiote), marcher, s’octroyer chaque jour un temps calme… 

• Avocat, banane, choucroute, curcuma… Les 43 aliments aux super-pouvoirs.

• Le coaching mental pour rester motivé ainsi que les astuces pour augmenter naturellement son niveau de dopamine : massages, méditation, musique… 

• Votre programme facile, en 4 semaines : listes de courses, menus, routine fitness, massages…

Auteur

  • Carole Garnier

    Carole Garnier (auteur)

    Carole Garnier est journaliste à Saveurs, et l’auteure de nombreux livres de référence sur l’alimentation santé aux éditions Leduc.

  • Anne Dufour

    Anne Dufour (auteur)

    Anne Dufour, journaliste santé, spécialisée en bien-être et nutrition, est l’auteure de plusieurs ouvrages aux éditions Leduc, dont Ma bible du Régime méditerranéen et Je m’initie au Régime méditerranéen.

Caractéristiques

Publication : 12 juin 2019

EAN13 eBook [PDF + Mobi/Kindle + ePub] : 9791028509330

EAN13 Livre papier : 9791028515560

Poids (en grammes) : 258

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