Je m'initie au régime méditerranéen, Guide visuel - Anne Dufour, Carole Garnier - Éditions Leduc
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Je m'initie au régime méditerranéen, Guide visuel

de Anne Dufour (auteur), Carole Garnier (auteur)
Maison d'édition : Éditions Leduc
170 x 220 mm 192 pages En stock
20,00 €
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Résumé

Le Régime Méditerranéen (alias le Régime Crétois) est le meilleur régime santé, beauté, bien-être et longévité du monde. Et aussi le plus célèbre, inscrit au patrimoine culturel de l’humanité !

Dans ce guide entièrement illustré :

  • Le Régime Méditerranéen, mode d’emploi : le b.a.-ba, 16 raisons de s’y mettre, 21 bénéfices santé, 20 bonus anticancer, 10 routines pour augmenter sa longévité…
  • Les 52 aliments champions méditerranéens : abricot, ail, amande, citron, figue, fromage frais, huile d’olive, oignon, poisson, poivron…
  • 150 recettes méditerranéennes : petits-déj, soupes, dips et tartinades, tartines et sandwiches complets, entrées de crudités, gratins, salades complètes, pâtes à la méditerranéenne, légumes du soleil, autour de la mer, autour de la viande, plateaux-télé healthy, desserts bien-être, smoothies, jus et milk-shakes, eaux détox…
  • 2 semaines de batch cooking : la solution facile pour manger méditerranéen à la maison en quelques minutes par jour.

MANGER MIEUX, VIVRE MIEUX, LES SECRETS DE LA LONGÉVITÉ ET DE LA PLEINE SANTÉ GRÂCE AU RÉGIME MÉDITERRANÉEN

Auteur

  • Anne Dufour

    Anne Dufour (auteur)

    Anne Dufour, journaliste santé, spécialisée en bien-être et nutrition, est l’auteure de plusieurs ouvrages aux éditions Leduc, dont Ma bible du Régime méditerranéen et Je m’initie au Régime méditerranéen.

  • Carole Garnier

    Carole Garnier (auteur)

    Carole Garnier est journaliste à Saveurs, et l’auteure de nombreux livres de référence sur l’alimentation santé aux éditions Leduc.

Caractéristiques

Publication : 15 juin 2022

EAN13 Livre papier : 9791028524807

Poids (en grammes) : 466

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