Dopamine, le régime minceur et bien-être le plus facile du monde
Les bons gestes au quotidien pour booster sa motivation sans souffrir.
Résumé
Vous n’ arrivez pas à maigrir ? Vous inscrire au sport est au-dessus de vos forces ? Et si vous manquiez de dopamine ? Consommation accrue de gras et de sucre, perte de motivation et sommeil de mauvaise qualité sont les signes d’un manque de cette hormone indispensable. En reprenant le contrôle de votre assiette, boostez votre dopamine pour retrouver la ligne, la forme et la motivation !
Découvrez :
• Le Régime Dopamine pas à pas : manger plus de protéines, moins de glucides, plus d’aliments simples, adopter les ADM (Aliments Dédiés au Microbiote), marcher, s’octroyer chaque jour un temps calme…
• Avocat, banane, choucroute, curcuma… Les 43 aliments aux super-pouvoirs.
• Le coaching mental pour rester motivé ainsi que les astuces pour augmenter naturellement son niveau de dopamine : massages, méditation, musique…
• Votre programme facile, en 4 semaines : listes de courses, menus, routine fitness, massages…
Auteur
Caractéristiques
Publication : 12 juin 2019
EAN13 eBook [PDF + Mobi/Kindle + ePub] : 9791028509330
EAN13 Livre papier : 9791028515560
Poids (en grammes) : 258
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