Mes petites recettes magiques Ménopause - Raphaël Gruman - Éditions Leduc
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Mes petites recettes magiques Ménopause

100 RECETTES PLAISIR ET SANTÉ POUR BIEN VIVRE SA MÉNOPAUSE

de Raphaël Gruman (auteur)
Maison d'édition : Éditions Leduc
110 x 178 mm 192 pages En stock
6,90 €
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Résumé

Ce guide donne toutes les clés pour traverser la ménopause en préservant sa santé, sa silhouette et sa féminité. Raphaël Gruman, nutritionniste, livre les conseils et les programmes qu’il conseille aux femmes qui viennent le consulter.

Au menu :

✔ Les 10 principaux troubles rencontrés à la ménopause et leurs solutions diététiques : retrouver la ligne, renouer avec le bien-être émotionnel, renforcer l’ossature, retrouver un bon confort digestif, équilibrer le glucose…

✔ Les 10 règles d’or nutritionnelles : limiter le sucre, booster le métabolisme, doper la flore intestinale, bouger plus, dormir mieux…

✔ 100 recettes magiques pour bien vivre la ménopause : poke bowl saumon courgettes au sésame, carpaccio d’artichaut et roquette, curry d’aubergine, filets de sole au beurre d’agrumes, poire rôtie au miel, thé vert aux épices et au citron…

100 RECETTES ÉQUILIBRÉES POUR PRÉSERVER SA SANTÉ ET SA SILHOUETTE À LA MÉNOPAUSE

Auteur

  • Raphaël Gruman

    Raphaël Gruman (auteur)

    Raphaël Gruman diététicien nutritionniste, est l’auteur de Mes petites recettes magiques ménopause et coauteur de Mes petites recettes magiques future et jeune maman.

    Retrouvez-le sur son site : http://www.lamethodegruman.com

Caractéristiques

Publication : 17 octobre 2023

EAN13 Livre papier : 9791028529987

Poids (en grammes) : 124

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