Ma bible de l'alimentation santé - Anne Dufour - Éditions Leduc
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Ma bible de l'alimentation santé

Les grands principes de la cuisine santé, les aliments à privilégier et à mettre le plus souvent possible dans votre assiette !

de Anne Dufour (auteur)
Maison d'édition : Éditions Leduc
Collection : Ma Bible
190 x 230 mm 528 pages En stock
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Résumé

Enfin une bible pour manger sain et garder la ligne !

Saviez-vous que le melon est une arme secrète anti-rétention d’eau ? Le saumon, un tueur de gras ? L'abricot, un ami du coeur et de la peau ? La cannelle, une alliée du ventre plat ? Aliments courants (amandes, lentilles, oeufs, pamplemousse…) ou à découvrir (agar-agar, konjac, germe de soja), tous possèdent des molécules santé étudiées et prouvées !

Dans cette bible :

  • De Abats à Vinaigre, 150 aliments experts : anticancer, anticholestérol, ami du coeur, belle peau, transit intestinal facile, antikilos, booster d'immunité… et les faux amis à fuir.
  • Les grands principes de la cuisine santé : déjouer les pièges du supermarché (biscuits sucrés, charcuterie, pizza…), adopter les modes de cuisson sains, les trucs et astuces pour alléger ses plats…
  • Fatigue, ventre plat, équilibre acido-basique, allergies alimentaires, effet brûle-graisses, cholestérol, diabète… les aliments à mettre dans votre assiette pour atteindre tous vos objectifs.
  • + 365 menus santé-minceur à télécharger, pour se faire du bien et du bon toute l'année, sans jamais manquer d'idées !

Pour perdre du poids et rester en pleine santé, pas besoin de régime particulier. Le secret est de choisir les bons aliments !

Auteur

  • Anne Dufour

    Anne Dufour (auteur)

    Anne Dufour, journaliste santé, spécialisée en bien-être et nutrition, est l’auteure de plusieurs ouvrages aux éditions Leduc, dont Ma bible du Régime méditerranéen et Je m’initie au Régime méditerranéen.

Caractéristiques

Publication : 9 janvier 2019

EAN13 eBook [PDF + ePub + Mobi/Kindle] : 9791028505530

EAN13 Livre papier : 9791028510770

Poids (en grammes) : 934

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